オルニチンとは

オルニチンとは、身体のタンパク質を構成しているアミノ酸の一種です。
一般的に「必須アミノ酸」や「非必須アミノ酸」などはよく知られていますが、オルニチンは、「遊離アミノ酸」と呼ばれるものです。
遊離アミノ酸は、人の体内の細胞や血液の中に蓄えられているアミノ酸のことです。必須アミノ酸などのようにタンパク質を構成せず、遊離した状態で、単独で存在していることから「遊離アミノ酸」と呼ばれています。


オルニチンの働き

オルニチンは、肝臓で大きな働きをする成分です。
ダイエットサプリなどに多く含まれることから、最近では「燃焼系アミノ酸」という呼び方も定着してきました。
オルニチンの働きに、脂肪などを燃焼させる効果があることに期待されているからなのです。
さらに、オルニチンには、筋肉を作り出す働きもあります。
基礎代謝を向上させることからダイエットの効果も期待されています。
また、オルニチンには、アンモニアや過剰なアルコール摂取による肝障害を抑制したり、メンタルなストレスや疲労を回復する効果も期待できます。
さらに、疲労した際に身体から発散されるアンモニア臭（疲労臭）を低減させる効果もあることが検証されています。


オルニチンの効果と効能

オルニチンには肝臓の機能を高める効果があります。
また、オルニチンを摂取することで、身体の疲労回復や、アルコール分の分解などの効果も期待できます。
普段お酒を飲みすぎてしまう人には特に、オルニチンを積極的に摂取することがいいでしょう。
さらに、オルニチンには、成長ホルモンを助ける効果があります。
オルニチンは、アルギニンなどの成長ホルモンを活性化する効果があり、新陳代謝を高め、細胞分裂の活性化、筋力の増強に効果があることが注目されています。
成長期には、身長を伸ばす助けになったり、新陳代謝が高まることにより、ダイエット効果の助けにもなります。
オルニチンは、肝臓で蓄積されると、人の身体には有害となるアンモニアを尿素に変え、解毒する効果もあるのです。
そして、若々しい肌を保つ効果もあるといわれています。